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炊き込みご飯 [弁当]


真夏の炊き込みご飯って傷みやすいのだろうか?

もともとイチョウが弱い貧乏四畳半でも炊き込みご飯は、

大好きなのじゃああああ!なんてったっておかずがいらない

それなのにそれなのに真夏は、傷みやすいから駄目だという

しかし、梅干しの炊き込みご飯ならば、大丈夫じゃないのかな?

梅の酸がばい菌をやっつけて、くれるのだああああ!

そんなわけで、梅干と人参とゴボウと舞茸の炊き込みご飯だああ〜

12-IMG_6125.JPG

おおおおおおおっ!

んまいっ!

出来上がり時にかき混ぜたので梅干しが散り散りになって、

どこにあるかわからなくなってしまったが、梅干しのバリアー

は、全体を包み込んでいるはずなのじゃああああ!

おおおおおおおっ!さすがにおかずは、いらないのじゃああああ!

泡の出ない麦茶があれば十分なのじゃああああ!

全体にほのかに酸味が漂い、梅干しの存在をほのかに感じる。

というわけで弁当にも持っていくのじゃああああ!

11-IMG_6124.JPG








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唐揚げ弁当 [弁当]


くわわわわっ!真夏日がやってきた。

こんなに暑いと食欲が落ちる人がいるけれども、

貧乏四畳半はそんなことはあり得ないのだ。なぜなら

喰うこと以外考えていないから(*´▽`*)趣味の世界と

言っても過言ではない筈なのだ。必死の形相で毎日毎日

求食活動を続けて、1円でも安い食材の発見に努めているのだ

でもなあ・・こうも暑いと動くこともままならぬ。

喰うのはいいけれど、作るのは面倒くさい。そこで登場!

半額弁当なのだああああ!

21-IMG_5806.JPG

まだレモンが残っていたので唐揚げ弁当をチョイスした。

レンジで温めてレモンを絞ると・・・・おおおおおおおっ!

んまいっ!


何もしたくない時の半額弁当は、最強じゃああああああああ!











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米のあるゆとりある生活(⌒∇⌒) [弁当]


わはははっ!米があるだけで気持ちに余裕ができたのだ
廃棄処分の横流しパンを待つだけの人生におさらばする
のじゃああああ~っ!手に入らなくてジリジリとした
気持ちで、ひもじい思いをしなくていいのだ(⌒∇⌒)
米がある幸せを嚙みしめるためにも弁当作りに励むの
じゃああああああ~っ!(((o(*゚▽゚*)o)))
05-IMG_5508.JPG 
日の丸弁当だけどもちくわとウィンナーで豪華な弁当に見えるの
じゃああああああ~っ!もちろん!味も
んまいっ!
 
のじゃああああああ~っ!
07-IMG_5510.JPG 
日の丸弁当の第二弾!って、いつも同じように日の丸弁当だから
代り映えしないなあ!
やはりご飯を楽しむ弁当と言ったら、これだっ!
おおおおおおおおおおおお!おにぎり弁当じゃああああああ~っ!
12-IMG_5515.JPG 
 
米を存分に味わうのじゃああああ~っ!
w
 
 


 
 

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炊き込みご飯 [弁当]


米が手に入ったからには、ご飯を楽しまなければならない
昨日に引き続き炊き込みご飯で過ごすのじゃああああ~っ!
昨日の筍の炊き込みご飯は、弁当でも旨かった。
16-IMG_5519.JPG 
今日はきのこめしで弁当なのじゃああああ~っ!
キノコ類を放り込んでのスイッチ!これだから炊き込みご飯は、
やめられないのだああああ~っ!
しかし、コスパ的には少々お高いのが難点なのだ。
貧乏四畳半向きかと問われれば、そうでないかもしれない。
椎茸てんこ盛りのキノコ飯弁当じゃああああ~っ!
04-IMG_5507.JPG 
おおおおおおおおおおおお!
んまいっ!
 
米がある幸せに舌鼓を打つ貧乏四畳半なのである。
(((o(*゚▽゚*)o)))k
 
 
 


 
 

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弁当ダイエットな10日間 [弁当]


お金を使うことが許されない貧乏四畳半
お昼は弁当で済ませるのじゃっ!
しかし、弁当と言えども健康に気を遣うのじゃ!
とくにおなか周りのタプタプがひどく膨らんできてタプタプ
どころかタプタプタプタプタプタプタプタプタプタプなのだ!
おおおおおおおおおおおお!ダイエットするしかないのだ!
糖質制限ダイエットじゃああああ~っ!(;^_^Aって
何度も挑戦してその都度挫折の繰り返しなので、方向転換して
サラダファーストの手法を取り入れるのじゃああああ~っ!
最初に野菜を体に取り入れることにより、野菜の粒子が糖質の
吸収をブロックしてくれるというものなのだが・・・
挑戦1日目
サラダにコロッケと里芋の煮物
05-IMG_5413.JPG 
サラダにゆで卵とマヨネーズをたっぷりと・・・・
こなんでダイエットになるのだろうか?サラダから食べてみた
うーむ、考えてみればポテトコロッケもジャガイモで里芋も
野菜の仲間ではないか?ベジタブルファーストならば、
どれでも一緒じゃあああああ~っ!米も野菜なのだろうか?
挑戦2日目
ブリ大根弁当なのじゃあああああ~っ!おおおおおおおおおおおお!
念願のブリ大根を弁当にしたのだ(((o(*゚▽゚*)o)))
大根も野菜なのじゃああああああ~っ!しかし、サラダから先に
食べるのじゃあああああああ~っ!おおおおおおおおおおおお!
んまいっ!
 
10-IMG_5418.JPG 
二日目のブリ大根は、ブリの味が大根にさらにさらに染み込んで
黒い大根になってしまっているが、これがまたんまいっ!
ブリは味を出し切っていて、少しパサつくものもんまいっ!
挑戦3日目
フライが安かったのでフライ弁当なのじゃああああ~っ!、
12-IMG_5420.JPG 
 
やはり、フライにはキャベツの千切りがよく似合っている(⌒∇⌒)
しかし、キャベツから食べるとなると少し抵抗が・・・・(;^_^A
それでもベジファーストを貫くのじゃあああああ~っ!
アメリカファースト!都民ファースト!貧乏四畳半では、
ベジファースト!なのじゃああああ~っ!
挑戦4日目 
シャケ弁当なのじゃああああああ~っ!ベジタブルファーストで
ベジファースト!なのじゃああああ~っ!、
 
16-IMG_5424.JPG 
野菜から先に食べると食物繊維が糖質を吸収する穴をふさいで
糖質制限ダイエットになるのじゃあああああ~っ!
しかし、キャベツのあとの塩味のシャケ・・・先に食べて
塩味を舌の先に残しつつ、キャベツの千切りにしたかった・・
お腹のぷよぷよのために我慢なのじゃああああ~っ!
挑戦5日目
おにぎり弁当じゃああああ~っ!
20-IMG_5428.JPG 
 
まづは、キャベツのサラダをむしゃむしゃむしゃむしゃむしゃ
昨日の残りのシャケを食べながら、ウィンナーをほうばると
弁当の幸せを感じるなぁ~
挑戦6日目
椎茸やニンジンの煮込み弁当なのじゃああああ~っ!
根菜類も野菜なので、よっぽど先に食べてもいいんじゃないか?
と、自問自答しながらキャベツを食べている(;^_^A、
07-IMG_5380.JPG 
挑戦7日目
ウィンナー弁当なのじゃああああ~っ!
10-IMG_5383.JPG 
やはり弁当の王道のおかずは、ウィンナーなのだああああ~っ!
かぼちゃの煮物もんまいっ!のだああああ~っ!
挑戦8日目
炊き込みご飯弁当なのじゃああああ~っ!
しめじが安かったのじゃああああ~っ!
炊き込みご飯は、おかずなしでも楽しめるのだがフライと
ウィンナーで脇を固めて弁当界の王様なのじゃああああ~っ!

13-IMG_5386.JPG 
炊き込みご飯が味が薄めだったのがきがかりであった。
ベジファーストの影響か??
挑戦9日目
かぼちゃの煮物弁当
残り物のかぼちゃを主役に抜擢したが、ウィンナーの存在感が凄い
ウィンナー弁当に変更しようかな?ああああ~っ!かぼちゃをさきに
食べてしまえばいいのじゃああああ~っ!、
14-IMG_5387.JPG 
挑戦10日目
再びおにぎり弁当じゃああああ~っ!
シャケの残りと焼きそばでおにぎり弁当じゃああああ~っ!
18-IMG_5391.JPG 
こうして10日間すごしてきたが、お腹のぷよぷよは、どう?
なってしまったのだろうか?気のせいか?少し減ったかも?
これなら続けられると確信した貧乏四畳半なのである。

 
 
 


 
 

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定番弁当 [弁当]


貧乏四畳半でよく作る弁当は、おにぎり弁当なのだ
秘密兵器の型でおにぎりを作ると均一に出来上がるのだ
11-IMG_5147.JPG 
 
でも毎回毎回とだと飽きてくるので、週一くらいにしているのだ。
しかし、バリエーションが少なく週二になってしまうことも( ノД`)シクシク…
バリエーションを増やそうと思いちくわの天ぷらを買ってきた。
そう、のり弁を作るのじゃあああああ~っ!
のり弁作成の必要なものは、当然ながら海苔なのだああああ~っ!
108円で購入したのがあるのじゃあああああ~っ!
そしておかかが必要なのだ。そしてそして欠かせないのがちくわの
天ぷらなのじゃああああああ~っ!
のり弁にちくわの天ぷらがないとチャーシュー無しのチャーシュー麵
くらいひどいものになるのじゃああああ~っ!
ご飯の上におかかをばらまいて海苔を被せて、さらにちくわの天ぷらを
載せると完成なのじゃあああああ~っ!
12-IMG_5148.JPG 
おおおおおおおおおおおお!
んまいっ!
 
上から醤油をぶっかけて美味しく頂きましたああああ~っ!
海苔とおかかは、醤油味が絶対なのじゃああああ~っ!
ちくわの天ぷらが味変として大きな存在なのだああああ~っ!
b
 
 
 


 
 
 

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春の七草 [弁当]


春の七草
おかゆにするのだけれども今年も価格高騰で、貧乏四畳半
手も足も出ない(´;ω;`)ウゥゥ思い余って野山に採取に行こうと
したのだけれども、いざ現地に行ってみてもどれがどれやら、
そう言えば、春の七草ってスーパーマーケットで売っているモノ
しか知らないのだから、採取できるわけはないのだ(´;ω;`)ウッ…
せり、なずな、おぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ
う~む、ぺんぺん草の区別もつかないのに無理だ(;^_^A
七草粥は諦めて(´;ω;`)ウゥゥ7日の終了、8日になれば、
七草粥セットも無用の長物だから、安売りをしているかも?
こうなったら値引きセールでいくのじゃああああああ~っ! 
うああああああああ~っ!求食活動にいそいそと出かけたものの
すでに七草粥セットは影も形も売り場そのものもなくなっていた。
(´;ω;`)ウッ…別に7草全部そろえなくてもいいじゃろう・・・そのへんの草の
偽物でいくのじゃああああああああ~っ!と、いうわけで遅ればせながら
七草粥の作成に取り掛かることにしましたが、やはり野山の草には
顔見知りが全くいなくて、すごすごと貧乏四畳半に帰ってきました。
しかし、貧乏四畳半にはとっておきの秘策があったのです(^▽^)/
そ・れ・わ、乾燥ほうれん草なのであります
10-IMG_5104.JPG 
 
昨年の野菜高騰の時から、こんな時のためにとっておいたのです
なんて(⌒∇⌒)買ったまま使い道もわからず、忘れていたものなので
偶然に発見したのです(((o(*゚▽゚*)o)))これがっ!あったのかああ!
1草なのだけれどもほうれん草なので格は上じゃあああああ~っ!
つおおおおおおおおおおおおおおおお!
12-IMG_5106.JPG 
おおおおおおおおおおおお!七草粥じゃあああああ~っ!
正月に飲みすぎた胃をいたわるためにも粥を食べるのじゃあ~っ!
おおおおおおおおおおおお!
んまいっ!
 
乾燥ほうれん草が完全に戻りきっているわけではないので青臭く
野性味あふれる感じなのじゃあああああ~っ!
おおおおおおおおおおおおおお!これぞ!七草粥に負けないっ!
ほうれん草粥なのじゃあああああ~っ!
o
 
 


 
 

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おでんの最終日 [弁当]


おおおおおおおおおおおお!近所の貧乏四畳半長屋の
解体工事が始まった(´;ω;`)ウゥゥ同類がいるだけで、
少しは心の支えになっていたのかもしれない。
その長屋は、木造で壁や瓦が朽ち果てそうな雰囲気を
持っていたので、貧乏四畳半より貧乏なのじゃないかと
勝手に想像していた。それがなくなって高価なマンション
なんかが立てられると日の当たらない貧乏四畳半に
なってしまうだろう・・・・・・次は、貧乏四畳半の番かも?
そろそろ捨てられる運命なのかもしれない(´;ω;`)ウゥゥ
捨てられるというと、三日目のおでんもそろそろ・・・・
今夜まで持つかどうか?うううう、持たないかも?
ど、どうしよう?早く食べないといけないだろう・・
朝からは、食べれないしギョニソドックを食べちゃったし
(´;ω;`)ウッ…どうしよう?そうだ!弁当にして持っていこう!
おおおおおおおおおおおお!画期的じゃああ~っ!
11-IMG_4898.JPG 
「ごぼちく」のオンパレードじゃああああああ~っ!
ちくわに牛蒡を突っ込んで煮たのじゃあああああ~っ!
味が染み込んでんまいっ!のじゃあああああ~っ!
 
12-IMG_4899.JPG 
 
辛子も添えて、おおおおおおおおおおおお!豪華な弁当じゃあ!
くわわわっ!今すぐ食べたい衝動に駆られるけれども、お昼まで
我慢するのじゃああああああ~っ!最後のおでんなのじゃああ~っ!
貧乏とは、我慢、我慢の連続なのじゃああああ~っ!
我慢できないで買い物をすると破産なのじゃああああ~っ!
解体工事がそこまで迫ってきているかもしれない(´;ω;`)ウゥゥ
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秋晴れの休日 [弁当]


おおおおおおおおおおおお!雲一つない秋晴れの日
気候も良く暑くもなく寒くもないし風もなくて絶好の
求食日和じゃあああああ~っ!
おりしも本日は、休日だからしてお金に不自由していない
人々は行楽地なんかにお出かけしているんだろうな~
貧乏四畳半もその人たちに負けないように本日は遠出じゃ!
はるかかなたのスーパーマーケットを目指してひたすら
歩くのじゃああああああ~っ!ウォーキングじゃあああああ~っ!
1駅2駅を過ぎると少し汗ばんでくる。気温が低いとはいえ
歩き続けていると疲れが出てくる。青空は高い
街路樹の枯葉舞い散る歩道を歩くと秋の気配が濃厚に・・
なるのだけれども疲れも濃厚に・・・・うううう・・・・時間の経過とともに
オイラの気持ちは、低く歩道の上の長い影を追いかけるしかない
疲れに変わってきた。空腹も沈み気持ちを後押ししているようだ。
おおおおおおおおおおおお!腹減ったなぁ・・・・・
歩道を歩くと足が疲れてくる。反発のない堅い地面に疲れるの
だろう・・・公園が見えてきた。おおおおおおおおおおおお!
芝生や土の上を歩くといいかもしれない。大きな公園に
足を踏み入れた。秋の気配がさらに濃くなってきたようだ。
イチョウの葉の黄色の先にあるものは、赤くなった紅葉(もみじ)
おおおおおおおおおおおお!空気もなぜかしら美しい。
家族連れやカップルなどが思い思いの場所で雑談している
子供は芝生の上で走りまくっている。おおおお!平和じゃ!
晩秋だというのにこのところ地球温暖化の気候変動で暖かい日が
続いている。芝生の上では、家族やアベックがシートを広げて
弁当を食べている。おおおおおおおおおおおお!
お昼の時間なのじゃああああああ~っ!
朝から歩き続けてここまで来たので空腹は頂点になっている
おおおおおおおおおおおお!わしも弁当を喰うのじゃあああああ~っ!
適当なベンチを探して弁当を食べるのじゃああああああ~っ!
この日のために弁当を作ってきたといっても過言じゃないだろう~
24-IMG_4872.JPG 
おにぎり弁当!最高!なのじゃああああああ~っ!
おおおおおおおおおおおお!
んまいっ!
 
おにぎりとウィンナー炒め!おおおおおおおおおおおお!んまいっ!
おにぎりとちくわ煮!ちくわに中の牛蒡もんまいっ!のだああ~っ!
おにぎりと黒豆の甘さも味の変化に持って来いなのじゃあああ~っ!
秋深しっ!貧乏四畳半は、公園で弁当を食べるのじゃああああ~っ!
食欲の秋なのじゃああああああ~っ!(((o(*゚▽゚*)o)))
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炊き込みご飯 [弁当]


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鶏肉が安かった。100円で胸肉が1パックなのだ。
前回の牛蒡と合わせて鶏牛蒡の炊き込みご飯なのじゃあ~っ!
なんといっても炊き込みご飯は、材料を放り込んで炊飯器任せ!
簡単でインスタントな貧乏四畳半にぴったりの調理じゃ!
おかずがいらないって、漬物くらいほしいが・・・(;^_^A
おおおおおお!炊飯器任せで出来上がりじゃあああああ~っ!
牛蒡が入っているのでボリュームがあって、とても1回じゃあ
食べきれないので弁当にすることにした。
おかずはいらないがせめて玉子焼きくらい・・・・(;^_^A
おおおおおお!完成じゃあああああ~っ!
05-IMG_4696.JPG?
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焦げ目が愛らしい・・・・・秋の日に便所虫のコロコロという鳴き声を
聞きながら牛蒡の炊き込みご飯と玉子焼きを食らう
おおおおおお!なんと風流なんじゃあああああ~っ!
[手(チョキ)]('ω'[手(チョキ)] )三[手(チョキ)]('ω')[手(チョキ)]三( [手(チョキ)]'ω')[手(チョキ)]
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